Im Urlaub gelingt es vielen: Wir lassen los, der Kopf ist frei. Zurück, und wird sind kurz darauf schon wieder urlaubsreif. Meditation ist ein Ausweg und für Harald Hörmann so etwas wie ein täglicher Urlaub. Wie Meditation funktioniert.

Harald Hörmann beschäftigt sich seit 35 Jahren mit Meditation und arbeitet am Department für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik an der Medizinischen Universität Innsbruck. Sein Meditationszentrum.

Hier geht’s zum 30-tägigen Test von Audible.